Sitzhöhe für den Sattelhocker berechnen
Ein Sattelhocker wird höher eingestellt als ein normaler Stuhl — sonst geht der ergonomische Vorteil verloren. Gib deine Körpergröße ein und erhalte den empfohlenen Höhenbereich plus die Modelle, die ihn abdecken.
Deine Körpergröße
Die ideale Sattelhocker-Höhe liegt höher als ein normaler Stuhl, weil die Oberschenkel leicht abfallen. Wir nennen dir einen Startbereich — die genaue Höhe stellst du nach deiner Arbeitshöhe fein ein.
So rechnet dieser Rechner
Als Startwert nutzen wir den Richtwert Sitzhöhe ≈ Körpergröße ÷ 2 − 18 cm und geben einen Verstellbereich von rund ±6 cm aus. Ein Sattelhocker wird bewusst höher eingestellt als ein klassischer Stuhl: Ziel ist ein offener Hüftwinkel von etwa 125–135°, der das Becken aufrichtet und die Lendenwirbelsäule entlastet. Deshalb liegt der empfohlene Bereich über der typischen Bürostuhl-Sitzhöhe.
Der Richtwert bildet die für Sattelhocker übliche Einstellung ab und ist an anthropometrische Körpermaße angelehnt. Die individuell beste Höhe hängt zusätzlich von Bein-/Rumpfproportion und vor allem von der Höhe deiner Arbeitsfläche ab.
Quellen
- DIN 33402-2 — Körpermaße des Menschen (anthropometrische Richtwerte).
- Ergonomisches Prinzip der offenen Sitzhaltung (Becken-/Hüftwinkel) aus der arbeitsmedizinischen Literatur.
- Hersteller-Datenblätter (Sitzhöhen-Bereiche der verglichenen Modelle).
Hinweis: Richtwert und kostenlose Vorab-Abschätzung. Bei Beschwerden oder besonderen Anforderungen ersetzt der Rechner keine individuelle ergonomische oder ärztliche Beratung.