Sitzhöhe in drei Schritten richtig einstellen
Wer den Sattelhocker zu niedrig einstellt, verliert genau den Vorteil, für den er ihn gekauft hat: die offene Hüftstellung. Das passiert öfter, als man denkt — die meisten Käufer übertragen unbewusst ihre alte Bürostuhl-Höhe.
Schritt 1 — Bezugspunkt definieren
Stell den Hocker neben dein Arbeitsfeld: Behandlungsstuhl, Tattoo-Liege, Kosmetik-Couch oder Werkstatttisch. Der Hocker sollte so hoch sein, dass deine Augen mindestens 30 cm über dem Arbeitsfeld liegen, ohne dass du den Hals beugst.
Schritt 2 — Sitzhöhe nach Körpergröße ermitteln
Tabelle für Standard-Sattelhocker (Geometrie nach Salli/Bimos):
| Körpergröße | Empfohlene Sitzhöhe | Modellempfehlung |
|---|---|---|
| 1,55–1,65 m | 56–62 cm | Bimos Labsit, Salli Classic |
| 1,65–1,75 m | 60–68 cm | Salli Classic, Score Saddle |
| 1,75–1,85 m | 65–74 cm | Salli MultiAdjuster, Score Saddle |
| 1,85–1,95 m | 70–82 cm | Salli MultiAdjuster, Bimos Neon |
Schritt 3 — Test über sieben Arbeitstage
Stell die Höhe fest ein und nutze sie konsequent eine Woche. Notiere am Ende jedes Tages: Druckstellen? Rückenermüdung? Verspannungen? Wenn nach Tag fünf alles ruhig ist, sitzt du richtig. Wenn nicht: 1 cm pro Tag justieren — meist nach oben, fast nie nach unten.
Häufige Fehler
Zu niedrig: Becken kippt rückwärts, Lendenwirbelsäule rundet sich. Konsequenz: unterer Rücken schmerzt nach 90 Min.
Zu hoch: Beine baumeln, Druck am Sitzbeinhöcker steigt. Konsequenz: Taubheitsgefühl.
Falsche Rollen: weiche Rollen auf weichem Boden = Wegrollen beim Aufstehen.
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